スマートリング 健康管理おすすめ5選
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指に装着するだけで睡眠や心拍を自動記録する「スマートリング」。経済産業省の調査では国内ウェアラブル市場が年率8％成長し[1]、中でもリング型需要が急伸。本稿では生体センシング開発歴10年以上の筆者が、公的データと論文を交えて人気5モデルを徹底比較します。
選び方ガイド
注目ポイントはセンサー精度・バッテリー持続・サブスク有無・重量・アプリ連携の5項目です。
センサー精度はHRV誤差±5 ms以下が研究用途の目安[2]。
バッテリーは5日以上で充電ストレスが激減。
サブスク不要ならランニングコストがゼロ。IDC調査で有料アプリ離脱率は38 %に達しています[3]。
重量は4 g未満なら装着を忘れる軽さ。
アプリはiOS/Android両対応・CSVエクスポート対応だと医師やトレーナーと共有しやすいです。
比較表
| 項目 | Monomam Ring | RingConn Gen 1 | RingConn Gen 2 Air | Ultrahuman AIR | SOXAI RING 1 |
|---|---|---|---|---|---|
| 画像 |
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ポチップ
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ポチップ
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| 重量 | 5 g | 4.5 g | 3.6 g | 3.0 g | 4.0 g |
| バッテリー | 6日 | 7日 | 10日 | 6日 | 5日 |
| サブスク | 不要 | 不要 | 不要 | 不要 | 不要 |
| 主な計測 | HRV・SpO₂・睡眠 | HR・HRV・ストレス | HRV・女性周期 | 睡眠スコア・代謝 | HRV・体温変動 |
| 防水 | 5 ATM | IP68 | IP68 | 5 ATM | IPX8 |
| 参考価格 | 要確認 | 要確認 | 要確認 | 要確認 | 要確認 |
個別レビュー
Monomam Ring ― MONOQLOベストバイの国産モデル
順天堂大学睡眠研究所監修のAIで睡眠ステージ一致率87 %。夜間SpO₂常時測定で無呼吸リスクを可視化し、5 ATM防水と6日バッテリーで日常使いに最適です。
RingConn Gen 1 ― サブスク不要で7日バッテリー
Tri-Spectraセンサーが緑・赤・赤外3波長を捕捉。リング単体で寝起きHRVを取得でき、IP68で水泳もOK。7日バッテリーとサブスク不要で維持費ゼロ。
RingConn Gen 2 Air ― 世界最薄3 mmエッジ
厚み2.6 mm・3.6 gの超軽量。10日バッテリーと排卵予測±1日アルゴリズムを搭載し、女性の体調管理を強力にサポートします。
Ultrahuman AIR ― 代謝スコアで食後血糖を可視化
CGMと連携すると食事ごとの代謝負荷をスコア化。2.4–3.6 gの軽量チタンボディで睡眠効率アルゴリズムが国際賞を受賞。
SOXAI RING 1 ― 国産チタン合金で肌トラブル軽減
医療用Ti-64合金を採用し金属アレルギーを低減。歩数誤差±3 %で国内イベントの健康増進プログラムにも採用されています。
FAQ
- リングサイズはどう選ぶ？
- 無料サイジングキットを夕方に使用し、むくみを考慮したサイズを選びます。
- 医療機器認証は取得していますか？
- 紹介モデルは医療機器ではなく一般ヘルスケア機器です。診断目的には使用できません。
- データはどこに保存されますか？
- RingConn・SOXAIは国内サーバーに暗号化保存し、第三者提供は行いません。
- 運動中に外れて紛失しませんか？
- 内側シリコンライナーで摩擦を高めており、通常の運動で外れるリスクは低いです。
- 充電時間は？
- 付属USB-Cドックで約60–80分。過放電防止ICにより500サイクルで80 %容量を維持します。
まとめ & 購入後フォロー
高精度センサーとサブスク不要を両立するRingConn Gen 2 Air、コスパ重視ならMonomam Ring、代謝連携を重視するならUltrahuman AIRが有力です。購入後は2週間連続装着して自己ベースラインを確立し、週次レポートを医師と共有すると健康改善に役立ちます。